Via le Tensioni
Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Mental & Spiritual Healing, Health & Well Being, Health, Healing, Self Help, Self Improvement, Stress Management
| Author: | Cristian Bernardelli | ISBN: | 9786050486919 |
| Publisher: | Cristian Bernardelli | Publication: | July 22, 2016 |
| Imprint: | Language: | Italian |
| Author: | Cristian Bernardelli |
| ISBN: | 9786050486919 |
| Publisher: | Cristian Bernardelli |
| Publication: | July 22, 2016 |
| Imprint: | |
| Language: | Italian |
Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.
Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:
Presentazione
Prefazione
- Le principali cause della tensione muscolare
- Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
- L’Importanza di vivere in assenza di tensione
- Le principali tecniche di stretching
- Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
- I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
- L'importanza di una corretta respirazione
Appendice 2016
Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:
• Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
• Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
• Una più equilibrata postura del corpo
• Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
• Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni
Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.
Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:
Presentazione
Prefazione
- Le principali cause della tensione muscolare
- Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
- L’Importanza di vivere in assenza di tensione
- Le principali tecniche di stretching
- Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
- I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
- L'importanza di una corretta respirazione
Appendice 2016
Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:
• Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
• Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
• Una più equilibrata postura del corpo
• Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
• Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni
