Sport, soyez efficace !
Apprenez les bons mouvements pour être efficace sans vous faire mal !
Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Aerobics, Health
| Author: | Lydie Raisin | ISBN: | 9782848998121 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s | Publication: | February 1, 2010 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s | Language: | French |
| Author: | Lydie Raisin |
| ISBN: | 9782848998121 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s |
| Publication: | February 1, 2010 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s |
| Language: | French |
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ?Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme !
Vous allez notamment pouvoir...
- galber vos jambes et vos fessiers
- raffermir vos bras
- affiner votre taille
- et vous (re) mettre à la course à pied sans vous blesser !
En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ?Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme !
Vous allez notamment pouvoir...
- galber vos jambes et vos fessiers
- raffermir vos bras
- affiner votre taille
- et vous (re) mettre à la course à pied sans vous blesser !
En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
