El entrenamiento A/B MFQH para fuerza y masa muscular
Nonfiction, Sports, Gymnastics, Bodybuilding & Weight Training
| Author: | Manuel Bento Falcón | ISBN: | 9781370862948 |
| Publisher: | Manuel Bento Falcón | Publication: | October 5, 2016 |
| Imprint: | Smashwords Edition | Language: | Spanish |
| Author: | Manuel Bento Falcón |
| ISBN: | 9781370862948 |
| Publisher: | Manuel Bento Falcón |
| Publication: | October 5, 2016 |
| Imprint: | Smashwords Edition |
| Language: | Spanish |
¿Cansado de interminables rutinas en el gimnasio que dan poco o ningún resultado? ¿Que tal si fuese posible ganar una gran cantidad de fuerza y musculatura solo con tres sesiones semanales?
Elegir los ejercicios adecuados y trabajar con un aumento progresivo de dificultad es la clave para desbloquear las ganancias de musculatura y fuerza. El sentido común a la hora de entrenar supera a las sesiones interminables o a los programas excesivamente complicados. En este libro obtendrás:
-Una rutina progresiva de entrenamiento para ganancia de fuerza y músculo con una inversión de tiempo reducida.
-El por qué de la elección de cada uno de los ejercicios y la lógica detrás del sistema, todo explicado con términos simples.
-Detallada explicación con ejemplos de cómo ir progresando a un nivel cada vez mayor.
-8 Variantes adicionales de la rutina original adaptadas a todo tipo de necesidades (personas con menos tiempo, personas que quieren entrenar más, trabajo con solo peso corporal, trabajo de potencia explosiva etc.)
-Contacto directo con el autor para cualquier consulta o duda que pueda surgir.
Ganar fuerza y musculatura está al alcance de todos con una inversión y dedicación moderada y sin necesidad de dedicar la mayoría de tu tiempo libre al gimnasio. ¡Atrévete a probar!
¿Cansado de interminables rutinas en el gimnasio que dan poco o ningún resultado? ¿Que tal si fuese posible ganar una gran cantidad de fuerza y musculatura solo con tres sesiones semanales?
Elegir los ejercicios adecuados y trabajar con un aumento progresivo de dificultad es la clave para desbloquear las ganancias de musculatura y fuerza. El sentido común a la hora de entrenar supera a las sesiones interminables o a los programas excesivamente complicados. En este libro obtendrás:
-Una rutina progresiva de entrenamiento para ganancia de fuerza y músculo con una inversión de tiempo reducida.
-El por qué de la elección de cada uno de los ejercicios y la lógica detrás del sistema, todo explicado con términos simples.
-Detallada explicación con ejemplos de cómo ir progresando a un nivel cada vez mayor.
-8 Variantes adicionales de la rutina original adaptadas a todo tipo de necesidades (personas con menos tiempo, personas que quieren entrenar más, trabajo con solo peso corporal, trabajo de potencia explosiva etc.)
-Contacto directo con el autor para cualquier consulta o duda que pueda surgir.
Ganar fuerza y musculatura está al alcance de todos con una inversión y dedicación moderada y sin necesidad de dedicar la mayoría de tu tiempo libre al gimnasio. ¡Atrévete a probar!
