Allenarsi in 20 Minuti
Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile
Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Exercise, Sports, Health
| Author: | Simone Casagrande | ISBN: | 9788861745773 |
| Publisher: | Bruno Editore | Publication: | January 1, 2014 |
| Imprint: | Language: | Italian |
| Author: | Simone Casagrande |
| ISBN: | 9788861745773 |
| Publisher: | Bruno Editore |
| Publication: | January 1, 2014 |
| Imprint: | |
| Language: | Italian |
All'interno di questo libro scoprirai:
COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO
L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.
Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.
Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.
COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI
Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.
Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.
Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.
Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.
Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
All'interno di questo libro scoprirai:
COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO
L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.
Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.
Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.
COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI
Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.
Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.
Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.
Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.
Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
